凤村新闻

当前位置:首页 >  汽车  > 所有欢乐赢三张_我第22批赴刚果(金)维和部队官兵乘空军专机回国

所有欢乐赢三张_我第22批赴刚果(金)维和部队官兵乘空军专机回国

时间:2020-01-11 14:15:50

所有欢乐赢三张_我第22批赴刚果(金)维和部队官兵乘空军专机回国

那就快来看看兵哥哥的这份“hiit减脂秘籍”吧,让你用更少时间燃烧更多脂肪,帮你打造完美身材!将腿收回,做一个深蹲动作的姿态,向上跳起,一组15次。由于以上动作对腰部、大腿、小腿和膝盖负荷较大,训练前要充分热身,训练后的拉伸放松不少于15分钟,一周训练3-4次为宜。看完兵哥哥的讲解示范,你是否也心动了呢,心动不如行动,快来和兵哥哥一起减脂瘦身吧!